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Casey Davies est un comptable qui ne semble pas correspondre à son environnement de travail. Bien qu’il ait eu du temps libre pour récupérer, il devient de moins en moins sûr et envisage fortement l’achat d’une arme à feu à des fins de protection. Mais lorsqu’il rencontre un karaté dōjō, présidé par « Sensei », Casey profite d’un cours d’essai gratuit en choisissant de prendre des cours supplémentaires de jour plutôt que d’acheter une arme à feu. Casey rencontre Anna, une ceinture brune (et la seule étudiante du dōjō ) qui enseigne les cours pour enfants, et se lie d’amitié avec Henry, un étudiant de la ceinture bleue. Avec le temps, Casey commence à être suffisamment performant pour attirer l’attention de ses camarades de classe et de Sensei. Il obtient une promotion dans la ceinture jaune, mais Anna et Henry sont tous deux snobés pour leurs rangs suivants.

Sensei invite Casey aux cours du soir du dōjō, qui sont plus extrêmes et brutaux que les cours ordinaires. Henry rejoint la classe sans y être invité, mais lorsqu’il est appelé à aider à la démonstration, Sensei se casse le coude au niveau du joint et l’expulse du dōjō. Au cours d’une séance de combat, Anna bat brutalement Thomas, l’étudiante nouvellement promue dans la ceinture noire, dans le but de prouver son talent à Sensei en dépit de son sexe, ce qui, selon Sensei, l’empêche de détenir une ceinture noire.

Sensei encourage Casey à écouter de la musique heavy metal (plutôt que son  » contemporain contemporain  » préféré ) pour devenir plus masculin. Après deux mois d’absence de son poste de comptable, Casey est de retour comme employé plus affirmé. Son mâle alphaSon attitude le conduit à impressionner ses collègues arrogants et à frapper à la gorge son patron. Il est licencié. Sensei lui propose ensuite un poste temporaire en tant que comptable du dōjō. Casey révèle à Sensei qu’il suit les cours en réponse à l’expérience traumatisante d’être attaqué par le gang de motards. Quelques jours plus tard, Sensei appelle Casey pour lui dire qu’il a vu l’un des membres du gang dans un bar, l’encourageant à attaquer le suspect ivre. Casey le blesse gravement, mais est surpris de voir Sensei enregistrer la confrontation, réalisant que le suspect était innocent.

Casey, affolé, rentre chez lui et trouve son chien inconscient. Il est déclaré plus tard mort à l’hôpital, à cause d’un traumatisme qui ressemble à un coup de pied – une technique dont Casey se souvenait avoir appris lors de sa première leçon. Casey retourne au dōjō et accuse Sensei d’avoir tué son chien, ce qu’il nie. Au cours de la soirée, toute la classe se déplace à moto – ce qui semble familier à Casey – avec ordre d’attaquer des personnes qui sont seules. En tant que partenaires, Anna et Casey ciblent un agent de police infiltré. Anna est touchée à la jambe, mais Casey tue le flic à l’approbation de Sensei. Casey emmène Anna chez elle et trouve chez lui un berger allemand que lui a offert Sensei. Casey retourne au dōjō pour approfondir ses recherches.

Dans une section restreinte du dōjō, Casey trouve plusieurs choses troublantes: un crématorium en activité; Le cadavre de Henry, suspendu à sa propre ceinture bleue; une liste de résultats; et une série de bandes vidéo qui confirment que Sensei et certains de ses camarades de classe, dont Anna et Thomas, sont le groupe de motards qui l’a attaqué. Casey découvre également qu’Anna a empêché le gang de l’exécuter pendant l’assaut. Lorsque Sensei rentre dans la matinée, Casey le défie de se battre jusqu’à la mort, comme le reconnaît le grand maître défunt du dōjō. S’habillant, les deux s’inclinent, et Casey sort une arme de son gi et tire Sensei dans la tête, le tuant.

Au cours du soir, Casey raconte aux autres élèves qu’il a tué Sensei en duel en frappant son index sur le crâne de Sensei, après l’avoir plongé dans la blessure par balle comme preuve. Casey prend la classe en charge et lance son nouveau chien sur Thomas, dont il découvre qu’il est responsable de la mort de son teckel après avoir trouvé une marque de morsure au bras. Casey promeut ensuite Anna comme ceinture noire et elle devient le nouveau sensei, enseignant ses croyances sur un combat empreint de compassion face à une agression impitoyable. Casey est ensuite encouragée à enseigner aux enfants à sa place.
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